Pressemitteilung Sportkreis Hochtaunus:
Drums Alive® Fortbildung für Übungsleitende in Neu-Anspach
Rhythmus rein – Stress raus!
Drums Alive® bringt Bewegung, Musik und Power in eine perfekte Balance. Mit viel Freude waren die 25 Übungsleiterinnen und Übungsleiter bei der vom Sportkreis Hochtaunus angebotenen Fortbildung „Drums Alive, Faszien und mehr“ am 14. März 2026 in der Walter-Ernst-Halle in Neu-Anspach dabei.
„Drums Alive® ist ein Fitnessprogramm, welches das Trommeln auf großen Bällen mit verschiedenen Rhythmen und Bewegungen kombiniert und sich für alle Altersgruppen eignet. Das sportliche Trommeln zu passender Musik kann als lockere Übung in alle Sportstunden, Kurse und Bewegungsangebote eingebunden werden“, berichtet Renata Kretzschmar, Referentin für Sport und Gesundheit im Sportkreis Hochtaunus.
„Wichtig ist auch, dass die Übungen in den meisten Vereinen gut umsetzbar sind“, so Renata Kretzschmar. „Zu den oft vorhandenen Gymnastikbällen benötigt man lediglich die Drumsticks (Trommelstöcke) und eine Auflagerung für die Bälle und schon kann es losgehen, denn das Trommeln kann auf den jeweiligen Fitness-Level der Mitglieder heruntergebrochen werden und ist somit in allen Gruppen möglich.“
Von Alexandra Lauter, der Referentin dieser Fortbildung, erfuhren die Teilnehmenden noch mehr: Drums Alive® macht nicht nur Spaß, sondern die Übungen stimulieren beide Gehirnhälften und stärken die neuronalen Verbindungen. Das fördert die Konzentration und die sensomotorischen Fähigkeiten. Gleichzeitig baut die Bewegung Stresshormone ab und setzt Glückshormone frei. Studien, unter anderem mit der Technischen Universität Chemnitz, belegen die positiven Effekte. Dazu gehört die Verbesserung von Ausdauer, Muskelkraft und Gleichgewicht, die Steigerung des Wohlbefindens und der kognitiven Fähigkeiten, sowie Stressabbau und nicht zuletzt ein positives Gruppenerlebnis.
Im zweiten Teil des Seminartages kamen die PAB®-Ringe (Power and Balance) der Fa. Togu zum Einsatz. Die handlichen knallroten Gewichtsringe mit einem Gewicht von je ca. 850 Gramm sind speziell für den Gesundheits- und Fitnessbereich entwickelt worden und bieten viele Einsatzmöglichkeiten. Hierbei werden Koordination, Kraft, Stabilität sowie die Verbesserung der Tiefenmuskulatur angesprochen.
Für alle Teilnehmenden verging dieser kurzweilige Tag wie im Flug und am Ende der Fortbildung konnte Renata Kretzschmar, im Vorstand des Sportkreises auch für die Organisation der Lehrgänge zuständig, allen eine Teilnahmebescheinigung zur Verlängerung ihrer DOSB-Lizenz aushändigen.
Der Sportkreis bedankt sich bei der SG Anspach für die tolle Unterstützung und kommt mit einer Fortbildung gerne wieder.
Text und Bilder: Renata Kretzschmar/Jutta Schlapp
